Planificación: Los contenidos

Pases: 

• Pase en movimiento

• Pase estático

• Mirar antes de pasar

• Pases cortos/largos

• Pases con efecto

• Pases sin efecto

Recepción: 

• Receptor estático

• Receptor dinámico

• Receptor a diferentes distancias

• Preparación previa

Táctica defensiva:

• Línea defensiva

• Visión de juego

• Marcaje individual

• Eliminación del rafú

• Defensa alta

• Defensa baja

• Individualización

• Melé:

• Posiciones marcadas

• Visión de juego

• Anticipación

• Saque de lateral:

• Posiciones marcadas

• Anticipación 

• Colocación en línea

• Colocación defensiva del sacador

Táctica ofensiva:

• Apoyo al jugador con balón

• Evasión rivales

• Finta para evadir

• Corres con la pelota

• Situar la posición de los compañeros/jugadores cercanos 

• Melé:

• Colocación jugadores

• Colocación sacador

• Evasión rivales

• Pase/recepción medio melé

• Saque de lateral:

• Colocación sacador

• Colocación pelota

Comportamientos y actitudes:

• Respeto a los compañeros 

• Elección de capitán

• No malas actitudes

• Actitudes no agresivas

• Aceptación de las decisiones arbitrales

• Actitud respetuosa al realizar un ensayo

Referente al árbitro:

• Comunicación capitán/árbitro

• Aprendizaje del reglamento

• Sin malas actitudes hacía ningún componente del juego

• Decisiones ante el estilo de juego

• Tolerancia 

Planificación: Los objetivos

 

Objetivos generales

 Adquirir las actitudes y valores positivos de la práctica deportiva

Objetivos específicos

 Participar como jugador con solvencia técnica, táctica y reglamentaria en el

torneo de Rugby-Tag demostrando actitudes de respeto y tolerancia, dando más

importancia al disfrute del propio juego frente a una valoración desmedida de la

victoria o la derrota.

 Participar como árbitro con un buen dominio de la situación en el torneo de

Rugby-Tag.

Objetivos operativos

Son los objetivos más concretos. Deben ser precisos, evaluables, progresivos y

alcanzables en el periodo previsto (14 sesiones).

 TÉCNICA:

-Conseguir una buena ejecución de pases

-Conseguir añadir el uso de las fintas para superar la linea defensiva del rival

TÁCTICA:

-Obtener el conocimiento táctico sobre la defensa

-Obtener el conocimiento sobre las tácticas conjuntas del equipo para realizar un ensayo

-Alcanzar una mayor visión de juego

-Crear situaciones de ataque favorables

VALORES Y ACTITUDES:

-Valoración del trabajo en equipo 

-Evitar individualidades

-Valorar las acciones de los compañeros y de los rivales

REGLAMENTO:

-Conocer el reglamento del juego.

-Evitar el uso de rafús

-Evitar realizar contactos al rival a la hora de quitar las cintas

ARBITRAJE:

-Respetar las decisiones arbitrales

-Intentar mejorar el nivel de arbitraje cuando nos toque arbitrar

-Usar al capitán de cada equipo para dialogar amablemente con el árbitro

La programación: Análisis de la realidad

 

Introducción

En esta nueva página, nuestro objetivo es investigar sobre un lugar remoto, investigar sus costumbres, espacios de ocio, edad promedia de niños,.. . Y tras la pequeña investigación, nos haremos cargo de programar y gestionar el ámbito deportivo de la ciudad.

Mi pueblo será Sanabria, un pequeño pueblo ubicado en Zamora. La comarca Sanabresa tiene un largo recorrido deportivo ya que es un pueblo que es muy concurrido durante el verano y el invierno. Pero lo que destaca de este pequeño pueblo, desde hará mas de 40 años, es su gran torneo de futbol-sala que se realiza en agosto.

Contexto

Como nuevo coordinador de las actividades deportivas de Sanabria, debo tener en cuenta una serie de aspectos muy importantes para poder empezar a diseñar y planificar. 

Antes de todo nos encontramos en una comarca , relativamente pequeña, pero que esta muy expandido debido a que esta formado por al rededor de 15 municipios , por lo que la cantidad de habitantes aumenta considerablemente, pero el municipio/pueblo mas famoso y reconocido es Puebla de Sanabria. La época del año donde mas población llega a habitar en Sanabria es durante el verano, ya que debido a sus altas temperaturas, familiares y amistades, muchas familias deciden pasar allí el verano.

Aunque en invierno, aun sabiendo que es menos poblado, muchas familias viven todo el año y los pueblos mayoritarios suelen estar habitados. Todo esto también va condicionado a las temperaturas, ya que en verano, durante el día podríamos llegar a alcanzar unas temperaturas de mas de 30 grados, mientras que por el invierno, las temperaturas bajan de los 0 grados fácilmente, pudiéndonos complicar cuadrar algunas actividades a ciertas horas del día. Debido a estas temperaturas, muchas personas mayores, deciden los últimos meses del año refugiarse en las grandes ciudades y abandonar el pueblo durante un tiempo.

 Respecto al entorno social, el nivel de vida de los autóctonos y familias que viven allí, todo el año, es muy alto ya sea por las capacidades económicas( renta bruta de 22,447€)  de la familia o por la cantidad de trabajo que puedes llegar a encontrar. También podemos destacar la buena educación y formación que reciben los niños, porque aun que sea un pueblo, al habitar una cantidad elevada de niños desde hace años, el pueblo fue capaz de sacar adelante una escuela donde los niños reciben formación hasta 2º de bachillerato.

 Y por ultimo para poder entrar en contexto de nuestro nuevo lugar de trabajo, Sanabria esta lleno de repertorios deportivos, de donde han salido grandes deportistas de élite, pero primero pongámonos en contexto. Puebla de Sanabria empezó apoyando con fuerza el futbol sala creando el famoso torneo maratón de verano, el cual dura todo el mes de agosto. Dicho torneo lleva mas de 40 años celebrándose y desde entonces muchos profesionales del futbol-sala han pasado por este torneo. De este torneo han salido grandes jugadores a lo largo de su trayectoria, como por ejemplo el portero del antiguo equipo, el Prone Lugo, antiguo equipo de futsal de Lugo que fueron capaces de jugar en primera división española durante años. También niños prodigios, que juegan en canteras de grandes equipos de España y también estos últimos años, dos equipos profesionales Zamoranos, juegan un partido de exhibición.

Tras hablar de los anteriores aspectos, podemos deducir la cantidad de personas, dinero y aspectos deportivos pueden encajar en las actividades que podamos implantar. Ahora podemos destacar la demanda sobre el futbol que existe en el pueblo, donde últimamente debido a dicha demanda se ha creado una liguilla en Sanabria donde compites equipos de toda la comarca sanabresa e incluso de algún instituto de Zamora. También, hay que destacar la gran carrera de Ultra-Trail que se lleva realizando  al rededor del Lago de Sanabria. Dicho Lago es patrimonio de la humanidad y esta muy protegido, por eso, dicha carrera es tan importante a nivel nacional e incluso internacional. Y ya podemos entrar en el tema de los recursos, donde esta muy claro, que el valle, las montañas y el lago, es la principal fuente de naturaleza que abarca la comarca Sanabresa, pero podemos destacar la cantidad de caminos rurales, un tramo del camino de Santiago y la aparición de ríos y embalses para poder ser utilizados como paisajes turísticos y recreativos. Respecto a instalaciones deportivas, contamos con dos pabellones de futbol sala en diferentes zonas de la comarca sanabresa, un campo de futbol 11, dos  pistas de tenis y otras dos de pádel, una pista de frontón y una pista descubierta de futbol-sala, y todas estas instalaciones son propiedad del ayuntamiento. Pero también hay un gimnasio junto con el balneario, aunque su utilización es mediante un pago mensual o diario.

Bibliografía:

Renta: https://www.epdata.es/datos/renta-municipios-datos-estadisticas-agencia-tributaria/201/puebla-sanabria/5809

Deporte: https://www.zamoranews.com/articulo/deportes/38-anos-de-historia-del-futbito-de-el-puente-de-sanabria/20170803082228087981.html

Los estilos de enseñanza

 

Tras la realización de lecturas, búsqueda de ejemplos y ejecución de ejercicios en clase, podemos hablar con firmeza sobre sobre los diferentes estilos de enseñanza en el ámbito deportivo. En esta nueva entrada, hablaré sobre mi infancia en el futbol sala, pero me voy a enfocar en hablar y sacar conclusiones sobre los ejercicios y actividades que nos mandaban realizar para explicar el porque y sobre todo el tipo de enseñanza que utilizó.

 El futbol sala es un deporte que se realiza en equipo, por lo que la variedad de ejercicios que un técnico deportivo puede pensar y mandar son casi infinitas, pero dependiendo de la edad del grupo, de las actitudes y cualidades de los jugadores que lo forman las actividades varían.

El primer recuerdo que tengo respecto a la escuela de futbol sala es cuando realizábamos los calentamientos los cuales el entrenador, mediante un estilo de enseñanza reproductivo ( estilo directo), nos enseñaba o explicaba el ejercicio y luego solo teníamos que reproducirlo tal cual sus explicaciones. Estos ejercicios pueden ser por ejemplo cuando un jugador tiene que pasar la pelota a otro y luego chutar a portería. Juegos sencillos, que parecían una niñez, pero que si lo analizamos con determinación cobran sentido. Pero sobre todo durante los entrenamientos cuando éramos niños, los entrenadores utilizaban mucho el factor motivación, con la utilización de juegos y micro-competiciones para que nuestro interés por venir a entrenar no desapareciera.

 

En este tipo de juegos motivantes, utilizaban siempre ejercicios donde nos dividían en grupos, para así, poder dividir al equipo en grupos mas reducidos y enfocarse mas en nosotros o incluso para ir acostumbrándonos a nuestros compañeros y a jugar todos con todos, estilo de enseñanza productiva. Un ejercicio muy común es por ejemplo el juego de ataque- defensa. donde existen 2 equipos, uno de ellos defenderá y el otro atacará, y gana el que mas ataque con éxito haya conseguido en los intentos marcador por los entrenadores, el único objetivo del juego es meter gol al equipo defensor. Pero a mediad que los niños vamos creciendo, los entrenos deberán ir cogiendo y cambiando su rumbo hacia algo más técnico y táctico, por eso durante los entrenamientos de los niños es importante remarcar que ellos están allí para pasarlo bien y a poder ser mejorar, por lo que los entrenadores también deberán diseñar juegos nuevos donde los niños vayan descubriendo poco a poco el deporte en cuestión, en este caso el futbol-sala. 

Pero ya acercándonos a edades superiores, los jugadores ya deben de empezar a realizar entrenos mas tácticos, donde entra en juego la cabeza. Los ejercicios de los entrenadores deberán ir muy enfocados en algo concreto, por ejemplo la enseñanza en estilo reproductivo, con la realización de saques de banda o esquina mediante la realización de nuevas tácticas dependiendo la situación. O por ejemplo mediando la formación de grupos y realizando un ejercicio parecido al de los niños más pequeños, el ejercicio de defensa-ataque, podemos decirle a nuestros jugadores que deberán idearse una táctica para poder rebasar a la defensa. Estaremos utilizando el estilo de enseñanza productivo ( descubrimiento guiado). Pero estaremos todos de acuerdo que los ejercicios sobre la táctica, donde el entrenador da unas pautas muy claras sobre como hay que ejecutar dicha táctica, es un estilo de enseñanza reproductivo donde lo mas común es que sea mediando la utilización de grupos.

Podemos sacar muchas conclusiones sobre todos los ejercicios y decisiones tomadas por los entrenadores, pero de aquí podemos sacar que durante el período de niñez, la escuela busca que los niños no pierdan su interés en el futbol sala mediando juegos y a su vez introduciendo pequeñas bases que luego a la larga serán importante que existan. La mayoría de los juegos serán de estilo productivo, donde los niños jugarán libremente y los entrenadores darán pequeñas instrucciones. Pero ya en la etapa de la adolescencia hacia delante, este tipo de juegos se quedarán cortos y los entrenadores pasan a un estilo mas reproductivo, mediante la realización de ejercicios muy tácticos enfocados en la competición y no en ese interés que se buscaba antes. 

Los estilos de enseñanza aprendizaje

Estilos de enseñanza-aprendizaje

1. Estilo de enseñanza reproductivo

• Estilos tradicionales 
• El mando directo
• Asignación de tareas
• Estilos individualizadores
• El trabajo por grupos
• La enseñanza modulada
• El programa individualizado
• Estilos participativos
• Enseñanza recíproca
• Grupos reducidos 
• Microenseñanza
• Aprendizaje cooperativo
• Estilos socializadores

2. Estilo de enseñanza productivos

• Estilos cognoscitivos
• El descubrimiento guiado
• Resolución de problemas
• Estilos creativos

Diseño de una actividad utilizando práctica mixta

 

Sesión N.º 1 ( 2-4 personas )

En esta nueva entrada, realizaremos la planificación de un entrenamiento de pádel mediante la utilización de la práctica Mixta. 

Primero debemos fijar un objetivo, el cual será la introducción de nuestros alumnos, al golpeo con control ( en todos los golpes posibles dentro de la pista ). El entrenamiento deberá estar organizado en tres puntos fundamentales: un calentamiento general ( se puede alternar con un juego activo ), el cuerpo del entrenamiento ( luego explicaremos ) y vuelta a la calma con la utilización de un juego competitivo pero poco intenso.

Materiales: Conos, escalera y carro de bolas.

Tiempo de la sesión: 60-90 min

 A continuación explicaré el diseño de unos ejercicios tácticos y técnicos que utilizaré en esta sesión de entrenamiento:

1º  Peloteo: Desde el fondo de pista uno en frente de otro o que estén cruzados. (práctica global pura): El peloteo consistirá, tras realizar el calentamiento correspondiente, en pasar la bola de manera suave y controlada de un alumno a otro con el objetivo de calentar las partes del cuerpo aún frías e ir activando la musculación que hoy trabajara más. Durante el peloteo, que rondará 5 min, para poder activar mas otros estímulos, mandaremos a los alumnos realizar un juego, donde solo podrán golpear la bola con el golpe de revés o drive, pero por cada bola fallada se nos restará un punto, al cabo de 5 pelotas el que menos puntos haya partido será el ganador, esta practica podríamos meterla dentro de una práctica global con modificación de la situación.

2º Ejercicio de bolea: A continuación, realizaremos un ejercicio sencillo de voleas, donde alternaremos la volea de derecha y de revés, tanto volea alta como baja. Un ejercicio sencillo, donde le tiraremos a cada jugador un total de 4-6 bolas. Mientras tanto, los alumnos que no están realizando las voleas, tendrán que realizar un pequeño circuito compuesto por ejercicios con escaleras, conos, … . Este tipo de ejercicios son muy beneficiarios para el jugador, ya que solo se debe de centrar en la volea. ( Practica analítica pura). A este ejercicio podemos complementarlo con realizar también bandejas o incluso tener que realizar una bajada de pared desde el fondo de pista, donde, tras realizar un ejercicio con varias ejecuciones técnicas, desarrollaremos una situación casi real en un partido. ( Práctica analítica secuencial )

3º Ejercicio " Rey  de pista en cruzado": Para acabar, realizaremos un rey de la pista pero de forma que jugaremos de forma cruzada. Un jugador será el rey de la pista y los demás jugadores jugaran contra en hasta conseguir 3 puntos. Para que el resto de alumnos no estén parados, los jugadores que jueguen contra el rey, deberán cambiarse por cada punto jugado. Este ejercicio nos vale para reforzar el anterior ejercicio realizado y poder corregir algún golpe a nuestros alumnos, a demás con este ejercicio se simula un punto donde tienen que realizar los golpes correctos y seguros para conseguir ganar al rey. ( Práctica global con polarización de la atención )

Los mecanismo de aprendizaje motor

En esta nueva entrada, relacionaremos los diferentes mecanismos de aprendizaje motor (posteriormente explicaremos) con un partido de pádel, así podremos analizar y ver ejemplos claros de estos mecanismos:

• Mecanismo perceptivo 
• Mecanismo de decisión
• Mecanismo de ejecución

Antes de empezar un punto en un partido de pádel, deberemos percibir una serie de temas: si eres el sacador, debes de percibir la colocación de tu contrincante antes del saque y si eres el recibidor, deberás percibir si el sacador se coloca mas hacia el medio de la pista o mas hacia el cristal lateral. En la imagen superior vemos claramente este aspecto, el recibidor tras percibir la colocación de su contrincante, percibe la dirección que va a tomar la pelota y decide colocarse mas pegado al cristal pero esta toma de decisiones podría afectar posteriormente en el juego del punto. 

Cuando el contrincante saca, el recibidor deberá tomar una decisión, aquí es donde influye el mecanismo de decisión. Tras el saque, el recibidor deberá, dependiendo la dirección de la pelota, tomar la decisión correcta para incomodar a su rival o solo poder restar el saque. Un ejemplo claro es tras restar el saque, donde podremos decidir si realizar un globo u otros golpes, vamos a suponer que va a realizar un globo para poder defender el saque del contrincante. Esta decisión es tomada en funciones del mecanismo perceptivo, del cual antes hablamos. Como último y mas importante, el mecanismo de ejecución es el encargado de realizar la acción, los movimientos, la fuerza y velocidad al golpear la pelota. Como se observa en la imagen superior y como antes mencionamos, tras el golpeo del recibidor, que será un globo, el jugador que saca decide, tras ver el golpe del rival, realizar una bandeja ( golpe de ataque cortado desde el fondo de la pista tras un globo del rival), aquí es donde interviene el mecanismo de ejecución, correspondiente a la acción de sus piernas ( corres hacia atrás) y la acción de su brazo ( subiéndolo para poder realizar el golpe).